Женщина абьюзер: как распознать и что делать?

Абьюз – это не только физическое насилие, но и моральное давление, унижение и манипуляции. Мы часто слышим о мужском абьюзе, но женский абьюз существует, и его последствия могут быть не менее разрушительными.

Признаки женского абьюза:

Часто кажется, что женщина не может быть абьюзером: не бьёт, не угрожает... Но это далеко не так. Женский абьюз проявляется через:

• Постоянные придирки и унижения. Успешный, состоявшийся мужчина может слышать от своей партнёрши, что он "не такой", "неудачник", а у "соседа всё лучше".
• Манипуляции в ссорах. Например, использование уязвимых тем: внешность, профессиональные неудачи, или даже интимные моменты.
• Газлайтинг. Это ещё одна характерная особенность в токсичных отношениях. Это когда партнёр начинает сомневаться в своей реальности и чувствует вину за то, в чём он вовсе не виноват.
• Эмоциональный шантаж. Регулярные жалобы на "неправильное" поведение мужчины, которые заставляют его чувствовать себя неправильным и плохим.

Почему мужчины остаются в таких отношениях?

Это действительно резонный вопрос. Ответ заключается в нескольких причинах.

• Надежда на изменения. Часто это основная причина. Мужчина верит, что всё наладится, особенно если партнёрша обещает исправиться.
• Страх за детей. Многие мужчины боятся, что в случае расставания их дети будут страдать.
• Иллюзия незаменимости. Сформированная привязанность, основанная на болезненной страсти, неуверенности или же бытовом удобстве.

Как разорвать токсичные отношения?

Если вы узнали себя в этой истории, важно осознать: абьюзивные отношения – это тупик, замкнутый круг боли, манипуляций и утраты себя. Вместо любви – контроль, вместо поддержки – унижение. Такие отношения лишают роста, счастья и свободы, оставляя лишь страх и истощение. Из тупика абьюза важно выйти, чтобы вернуть себе жизнь. Разорвать их нелегко, но возможно:

• Признайте проблему. Поймите, что абьюз – это ненормально, а ваша боль реальна.
• Ищите поддержку. Друзья, родственники или психолог помогут вам пройти этот сложный путь.
• Полный разрыв контактов. Уходя, не оставляйте "дверь открытой". Абьюзер будет пытаться вернуть вас через манипуляции, слёзы или угрозы. Если у вас есть общие дети, сводите общение исключительно к решению вопросов по ним.
• Работайте над собой. Освободившись от токсичных отношений, дайте себе время восстановиться и вернуть уверенность в себе.

Женский абьюз, как и любой другой, разрушает жизнь. Но вы можете вернуть контроль, если решитесь уйти и начать заново. Абьюзер не меняется, а вы заслуживаете уважения и гармонии.

Помните: вы не одиноки, и помощь есть. Начните с первого шага – осознания.

Смотрите мое видео на эту тему