Травмы детства и абьюз
Хватит оправдывать зло
Давайте поговорим честно. Почему мы так часто цепляемся за своё прошлое? Почему травмы детства становятся для кого-то не поводом стать сильнее, а оружием, чтобы ранить других?
Травмы: да, это больно, но не оправдание
Каждый из нас что-то пережил. Кто-то слышал крики, кто-то чувствовал холодное безразличие, а кому-то приходилось защищаться даже дома. Но давайте посмотрим правде в глаза: никто из нас не обязан становиться жертвой своего прошлого.
Сложное детство — это не индульгенция. Оно не даёт права унижать, кричать, обижать. «Я был ранен, поэтому я раню» — это путь в никуда. Можно стать человеком, который выносит свою боль наружу, как знамя: «Посмотрите, как мне было тяжело! Вы не понимаете, что я пережил!» Но ведь это не путь к исцелению, это дорога к оправданию токсичности.
Абьюзеры и их любимая песня: «Я тоже страдал»
Вы замечали, как ловко абьюзеры манипулируют? «Мне было тяжело, меня не любили, меня не понимали». Конечно, это звучит жалобно. Но за этими словами часто скрывается что-то совсем другое. Они не лечат свои раны, они используют их, чтобы управлять.
Сложное детство превращается в «медаль за храбрость», которую такие люди сами себе выдали. Они позволяют себе кричать, унижать, обижать. А если ты пытаешься сказать, что это неправильно, слышишь в ответ: «Ты просто не знаешь, как мне было тяжело».
И знаете, что самое печальное? Абьюзеры даже не понимают, что каждый их крик, каждая манипуляция — это повторение того, что с ними сделали когда-то.
Почему жертвы находят оправдания
Жертвы абьюза часто застревают в ловушке сочувствия. «Ему было так тяжело, я не могу бросить его одного». Но почему вы считаете, что ваше счастье и здоровье менее важны, чем его травмы? Почему вы не видите, что вы сейчас переживаете то, что он когда-то пережил?
Вы не должны быть жертвами. Вы не обязаны терпеть и ждать, когда человек «исцелится».
Хватит терпеть. Пора жить
- Перестаньте оправдывать чужую токсичность. Если вас унижают или манипулируют, это ненормально.
- Задайте себе вопрос: «Почему я должна/должен нести чужие травмы на своих плечах?». Ответ очевиден: вы не должны.
- Начните с малого — поговорите с кем-то, кто поддержит. Это может быть друг, родной человек или психолог.
Ваше прошлое — это не ваша судьба
Детские травмы — это больно. Но боль, если её не лечить, заразна. Выбор за каждым: передать её дальше или остановить. И если вы выберете второе, вы уже победитель. Вы сильнее.
Перестаньте терпеть. Перестаньте оправдывать. Вы заслуживаете большего.