Признаки абьюза

Как возникают абьюзивные отношения и почему, оказавшись в них, женщинам бывает так трудно уйти?

Что такое абьюз?

Абьюз – это не только физическое насилие. Не редко бывает насилие эмоциональное, такое как унижение, психологическое давление, манипуляции, которые могут годами разрушать личность и жизнь жертвы. Абьюзер не всегда выглядит как «злодей» из кино. Наоборот, он часто умеет быть обаятельным и внимательным, пока не захлопнет ловушку.

Кто оказывается в группе риска?

Если посмотреть на условную статистику, то чаще всего женщины от 30 до 40 лет попадают в эту ловушку. Почему?

В юности женщины обычно чувствуют свою привлекательность и силу. Они знают, что могут выбирать, и быстро уходят из отношений, где их унижают или подавляют. Но к 30 годам многие уже сталкиваются с трудностями: разводы, дети, карьера. Они могут чувствовать усталость или даже обреченность: «Кому я теперь нужна?».

Отмечу, что это не означает, что в абьюзивные отношения не попадают молодые девушки. И справедливости ради надо сказать, что боль от физического или психологического насилия не может быть больше или меньше из-за возрастных особенностей.

В начале отношений абьюзер подстраивается, демонстрируя сначала галантность и внимание. Мужчина кажется заботливым и понимающим. Женщина начинает думать: «Наконец-то я встретила того, кто меня ценит». Но абьюзер осознанно выбирает жертву. Он добивается женщину, проявляя невероятное терпение и настойчивость. Сначала это похоже на сказку: подарки, комплименты, забота. Через пару месяцев его поведение меняется. И это уже статистика.

Как распознать признаки абьюза?

• Контроль и ревность. Он проверяет ваши сообщения, расспрашивает о друзьях и коллегах, ставит под сомнение ваши действия.
• Унижения. Замечания о внешности, критика, злые шутки, сарказм... становятся привычными.
• Манипуляции. Он может пропадать без объяснений, провоцировать ссоры, обвинять вас в своих проблемах. Вы вдруг замечаете, что постоянно должны что-то доказывать ему.
• Изоляция. Он постепенно отдаляет вас от друзей, семьи, любимых дел.

Почему женщины остаются?

На первый взгляд, кажется, что выход очевиден: просто уйти. Но это не так просто. Манипулятор знает, как разрушить самооценку, сделать женщину зависимой эмоционально и психологически. В какой-то момент она начинает верить, что никто, кроме него, её не примет.

Что делать?

• Признать, что вы в абьюзивных отношениях. Это первый шаг.
• Обратиться за помощью. Психологи, кризисные центры, горячие линии – вы не одна.
• Поддерживать контакт с близкими. Они могут помочь вам увидеть ситуацию со стороны. Но помните, что для окружающих абьюзер может казаться «душкой».
• Распланировать уход. Если отношения опасны, разработайте план, как покинуть абьюзера безопасно.

Помните, что абьюз – это не ваша вина. Никто не заслуживает быть жертвой. Вы сильнее, чем думаете, и способны восстановить свою жизнь.

Смотрите мое видео на эту тему