Во времена эпидемий, стихийных бедствий или даже воин, люди, как правило делятся на три группы: паникёров, "бесстрашных" псевдогероев и адекватных прагматиков.

Люди из первой группы, даже находясь в фактической безопасности, истязают своё сознание страхом предполагаемых последствий, которыми любят стращать многие СМИ и такие же паникёры, собиравшиеся в группы "по интересам".

Смельчаки из второй группы, любят возвышаться над паникёрами и часто высмеивают их, всем своим видом показывая, что они чуть ли не бессмертные. Их любимые аргументы в пользу своей халатности: "Везде солому не подстелешь!", "Кому суждено быть повешенным, тот не утонет!.." и т. д. Такие люди нередко с какой-то детской упертостью, игнорируют элементарные правила безопасности, рекомендованные специалистами в зависимости от той или иной ситуации.

Прагматики же не спешат верить ужасающим заголовкам статей заинтересованных в рейтинге СМИ, но и не стремятся искушать судьбу. Они трезво оценивают обстановку вокруг себя и не впадают в истерику от сомнительной информации о надвигающейся катастрофе, которая в современном мире течёт нескончаемым потоком из телевизоров и многочисленных гаджетов. Не пренебрегая мерами предосторожности в сложившихся обстоятельствах, они продолжают жить в реальных условиях, а не в переполненном страхами воображении.

Итак, чтобы я посоветовал

в нынешних условиях объявленной властями пандемии, и не важно реальной или умышленно раздутой.

Людям с низким уровнем стрессоустойчивости не стоит смотреть новости и зачитываться статьями из разряда "Мы все умрём!", "Конец света уже близко!", "Ты следующий - коронавирус идёт за тобой!" и прочей подобной ерундой. Владеть информацией на день грядущий – не означает до умопомрачения запугивать себя "творчеством" профессиональных журналистов, которые очень хорошо разбираются в психологии масс. Поверьте, когда вы говорите себе: "Осведомлён – значит вооружён" и уже два часа скачете по ссылкам хитрых интернет-порталов, завлекающих вас жуткими заголовками – это ничто иное, как оправдание своего морального мазохизма. Помните, что на вас смотрят дети, и от вашего поведения зависит их эмоциональное состояние. Маленьких надо по возможности вообще изолировать от этой информации, им это ни к чему, с подростками разговаривайте, предлагайте мнения авторитетных людей, склоняя и себя и их к здравому смыслу. Говорите детям: "Вы же выполняете меры предосторожности, значит никакой коронавирус тебя не достанет".

От спокойного состояния психики, от малой подверженности стрессу шансов сохранить здоровый иммунитет становится больше. И, наоборот, если будете паниковать, иммунитет просядет. Чувствуя ответственность за психологическое здоровье своих детей, вам будет легче справляться с выбросами адреналина, который в данном случае вырабатывается не от взорвавшейся рядом бомбы, а всего лишь от вашего паталогического страха.

"Бессмертным", как правило, что-либо советовать бесполезно. У них заложено в характере бросать вызов любой угрозе, лишь бы потешить своё "бесстрашное" эго. Но всё же им тоже лучше не забывать, что с них берут пример дети и подростки. Копируя модель поведения неосмотрительных взрослых, они могут в ответственный момент проигнорировать элементарные правила безопасности и навредить себе или окружающим, ведь коронавирус не единственный вирус на нашей планете.

Ну а прагматики итак самый устойчивый тип психики и вряд ли они будут искать информацию о том, как справиться со стрессом в мире коронавируса))

Жизнь продолжается! Я рекомендую пересмотреть свои любимые фильмы. Это приносит удовольствие и поддерживает стабильность. Вспомните любимое хобби, общайтесь и играйте с детьми. Сейчас на это есть время.